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2015.07.25 14:57 - 마음의 좋은글

미루는 습관 극복하는 방법




1. 미루고 있는 자신을 비난하지 말고

용서하며 그 순간 선택할 기회를 줘라.



2. 과제는 결코 완벽 할 수도

완벽해야 할 필요도 없다는 것을 깨달아라.


3. 긍정적으로 생각한다.



4. 10분 제한 책략을 사용하라.



5. 완벽한 환경에 대한 환상을 버려라.



6. 자신의 내면에 집중해 봐라.





7. 미루지 않는 사람이라 생각하라.



8. 할 기분이 아닌 상태여도 시작하라.



9.   중요하면서도 쉬운것부터 하라.



10. 과제를 마친 상황을 그려보라.



11. 즐겁지 않은 과제가 미룬다고 더 쉬워지거나

즐거운 과제가 되지 않는다는 것을 깨달아라.




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